منظمة الرقيب الليبية لحماية المستهلك - ** #الجرجير من أشهر الخضراوات الورقية وأعلاها فائدة** - يحتوي الجرجير على كمية أكبر من فيتامين "سي" مقارنة بالبرتقال. - يحتوي على كمية من حمض
دكتور جميل القدسي الدويك - #تونس إن السبانخ أغنى من اللحم في احوائه على الحديد، حيث أن 180 جم من السبانخ المطهي يحتوي على 6,4 ملغ من الحديد في حين ان 170
![خالــد الشـدادي on X: "وصلني سؤال عن أسباب ارتفاع الضغط وهل في أغذيه تخفض الضغط ؟؟؟ ج/ اهم الاسباب اللي ترفع الضغط؛ (( الملح ، الكافيين شاي او قهوه ،، اطعمه غنيه خالــد الشـدادي on X: "وصلني سؤال عن أسباب ارتفاع الضغط وهل في أغذيه تخفض الضغط ؟؟؟ ج/ اهم الاسباب اللي ترفع الضغط؛ (( الملح ، الكافيين شاي او قهوه ،، اطعمه غنيه](https://pbs.twimg.com/media/EfeDS1iXsAAn3S3.jpg:large)