العين الإخبارية - سعرات حرارية.. مكرونة البشاميل من المطبخ اليوناني وتحتوي بشكل أساسي على لحم مفروم وصلصة البشاميل، ويمنح الـ100 جرام منها، نحو 350 سعرا حراريا، وهذه الكمية يحتاج حرقها إلى 35
![طبق مكرونة بالبشاميل محسوب السعرات الحرارية ✨ ٢٧٣.٩ كالوري (صحية وللدايت) Bechamel 273.9 calories - YouTube طبق مكرونة بالبشاميل محسوب السعرات الحرارية ✨ ٢٧٣.٩ كالوري (صحية وللدايت) Bechamel 273.9 calories - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/-ymjQHG4_kw/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLAaiGdYJ1bDi5b9IIiVGNtMsHNM8Q)
طبق مكرونة بالبشاميل محسوب السعرات الحرارية ✨ ٢٧٣.٩ كالوري (صحية وللدايت) Bechamel 273.9 calories - YouTube
العين الإخبارية - "سعرات حرارية" تحتوي المكرونة بالبشاميل على سعرات حرارية عالية تصل في القطعة متوسطة الحجم إلى 400 سعر حراري ويعد هذا الرقم كبيراً جداً | Facebook
![طريقة عمل كوسة بالبشاميل والمفروم دايت على اصولها بطريقة سهلة وسريعة من دينا (اكلات صحية) سعرات حرارية منخفضة - كوكباد طريقة عمل كوسة بالبشاميل والمفروم دايت على اصولها بطريقة سهلة وسريعة من دينا (اكلات صحية) سعرات حرارية منخفضة - كوكباد](https://img-global.cpcdn.com/recipes/0f16b314c7065e3b/680x482cq70/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9%D9%83%D9%88%D8%B3%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%B1%D9%88%D9%85-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA.jpg)